Каждое утро у меня начиналось с мысли о том, что скоро случиться паническая атака и накроет чувство страха вновь.
А что если у меня сегодня остановится сердце 🫀или случиться инсульт, инфаркт? И я стану овощем, или умру и это увидят мои близкие? И как они будут без меня? Будут страдать, я не хочу, чтобы они это видели. О ужас… тело снова в напряжении.
Сущий ад в котором я находилась день изо дня. Постоянный контроль пульса, звериный страх, скованность тела не покидала меня ни на секунду, все родные должны быть начеку, медикаменты рядом, как только я чувствовала первые признаки ПА сразу пилюлю 💊 в рот, а иначе никак, она точно должна предотвратить инсульт или инфаркт, так себя я успокаивала, но не работало, не помогало успокоиться. Мой приговор 5-7 ПА на день и страх смерти 24/7. Надежды уже нет на нормальную жизнь... но несмотря на это, я приняла решение выйти на работу, ведь мне необходимы были средства для простого существования, а ведь по дороге на работу, на работе и по дороге домой, случались все те же панические атаки.😭
О нет, снова тахикардия, эх… нужно срочно проверить пульс, ну сколько там показывает пульсометр… 90 ударов… 98…блин повышается… 100…116…129… страшно, сейчас что-то случится… пульсация в ушах, бросило в пот, конечности начинают становиться холодными, о нет… Это конец…..я сейчас умру…вызывайте мне скорую 🚑, срочно, я умираю.
Через 40 минут после панической атаки…
Как же я устала от этого состояния, какой ужас, неужели я так буду жить всю свою жизнь и я больше не смогу вернуться к прежней жизни? Я хочу простых вещей, я хочу проснуться и не думать о том, что сегодня снова случится ПА и меня накроет чувство страха. Я хочу уехать куда-то дальше от дома и не боятся, что я умру и что никого не будет рядом из близких. Я хочу снова вернутся в социум, взаимодействовать с людьми, пойти в кино 🎬, сходить в любимую кафешку 🍽️, встретится с друзьями🫂. Ну почему это со мной произошло? Родные смотрят на меня жалостными глазами и я чувствую себя такой слабой, я не хочу чтобы меня жалели, я хочу снова быть сильной как раньше…
Такое состояние переросло в тяжелую 2-х годовую депрессию, нет смысла, ничего не хочется, отказываю друзьям во встречах, не живу, а просто существую. Депрессивные навязчивые мысли 💭: А зачем так жить вообще? Сколько это будет продолжаться? Какой смысл в этом всем?
Спустя 2 года тяжелой депрессии обратилась к психотерапевту...
И что? Он положил меня в клинику на месяц и выписали антидепрессанты💊, а толку, ведь панические атаки не прекращались.
Почему это со мной, я же такая сильная была? Почему я спокойна, а они случаются?
Записалась к психологу, второму, третьему, четвертому👩🏻💼...
Почему не становится легче? Ну сколько можно?! 😔
Неужели от этого нельзя никогда избавится? А как другие люди? Что, все живут в собственном аду, каждый день?
Ну не может такого быть, что нет решения. Последние года, психотерапевты, психологи, медикаменты, медитации, релаксации, аффирмации, ничего не помогает. Я не верю, что нет решения.